赶紧要中高考了，一日三餐很重要，怎么吃怎么做，你准备好了吗？

发布时间：2025年11月03日 12:28

类很多，菱角、茼蒿，空心菜，冬瓜、茄子等都是优异的豆类。拌时延点芥菜，蒜润味同样浓，芥菜也可醒脑，下饭还优异。举措单纯，就不写就制作者流程了。

三、笔试圣诞节

圣诞节尽量甜食一些容易消化的营养和借以睡眠的营养，圣诞节不宜甜食得太多，不然也负面影响睡眠，圣诞节可以甜食鱼或者米粉等，放入于上小米粥独活。

1、清即成桂鱼

虾子易消化，其中所桂虾子质细嫩，刺少，清即成清爽，儿子偏爱甜食。爱甜食辣椒的，出锅后放于点小米枣，同样不放于。

1）新鲜的桂鱼买回来后，去除内脏及鱼之中的黑膜，有规律刮洗腺体，清洗干净。再用韭菜姜有规律扯鱼身，把韭菜姜塞到燕窝子之中，放于料酒和胡枣粉，皂等腌20分钟。

2）即成锅延池中，池中烧开后，放于入鱼即成5~6分钟，根据鱼的大小而定整整。

3）即成好后，淋上即成鱼豆豉油，撒上蒜泥，韭菜花等，淋上爆润花枣的热油，儿子笔试，小米枣就淋油后放于以致于。

3、润池中煮米粉

1）、锅中所放于须要油，米粉小块厚块，放于锅中所两面池中煮金黄，池中煮时撒点皂。

2）、池中煮好后，开延池中，放于月份兑好的佐料汁：生抽、蚝油、黄豆酱、豆瓣酱，红糖少许、润醋，池中糖浆，罐装、润油，花枣粉、池中。然后放入于韭菜花。纵火收汁即成溶化即可。米粉同样溶化，池中煮后米粉同样润，汁紫菜也时令。

3、拌时令豆类

当季时蔬相当多，如冬瓜、空心菜、茼蒿菜等，都是很优异的。

4、小鸡小米粥

小鸡养胃，延小米即成借以睡眠，还可以放于点独活的莲子。初夏热，晚点喝点小米粥也有助于消化。总之早晨不宜甜食得太饱，负面影响睡眠。

再一祝家有中所考试成绩的儿子，笔试顺利！延油！

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