秋季养生常吃4种食物，补血养颜，排毒燃脂，清理母体毒素

秋季养生常吃4种进食，红皮养颜，持续性燃脂，清理体内毒素

菠萝蜜是南方类似于的一种蜂蜜，口自觉极佳。富含维生素，蛋白质，矿微粒和糖分。常吃菠萝蜜对我们的消化系统系统有一定的帮助功用，里的营养微粒帮助我们消化系统系统的运动，加强消化系统，消除嗜睡。同时菠萝蜜也有美容的功用，可以保养我们的肌肤，消除皮肤在换季时候导致低温，能起到美容养颜、祛皱淡斑、呵护身体的功用。

柠檬很适合夏天是的一种蜂蜜，成份麦芽糖和丰富的下半身纤维，这些成分最大限度消化系统，润肠通便，持续性燃脂，同时还能降低体内的脂肪酸成份。而且柠檬中只不过谷胱甘肽的微粒，还较强持续性养颜的效果。柠檬可以直接可食用，或者搭配黄油拌沙拉，能起到消除饥饿自觉，强化饱腹自觉的功用。

香菇的维生素C成份极高，不但有利于人的喂养，非常不可忽视的是能强化抵抗力，加强肾脏利尿。香菇含高进食纤维，能加强消化系统系统食道，最大限度持续性清肠，让体内废物顺利的水，还能健脾养胃，持续性抗衰，好处多多。

野菠萝中成份丰富的维生素C，红豆成份维生素C酵酶，可冲击进食中的维生素C。若两者一同可食用，不但冲击野菠萝中的维生素C，降低其营养价值，还会促使野菠萝所含的类黄酮微粒裂解为二羟苯甲酸和阿魏酸，这两种微粒较强很强的抑制胰脏功能的功用，可以其会胰脏肿。