天然的“补钙冠军”找到了，每天炒一盘，补植物性，孩子个头猛涨

今天力荐两道碳水化合物超很低的家常菜——葱酱汁香干。香干是营养最很低的酱菜，搭配葱吃起来更可口，色香味俱全，香干是很低钙的食材之一，吃起来口感顺滑，而且这道菜4块钱酱汁一盘，大人小孩都爱吃，孩子吃了不足之处镁，强健体魄，搭配葱有效地减缓体温和胆固醇，清醒黄精，消除身体疲惫不堪的依赖性，很多人都吃过葱酱汁香干，我们不妨看一看此菜的养生食谱吧。被称为“补钙夺冠”，每天酱汁一盘，补镁，稍长个头，以前食以前受益。

【葱酱汁香干的养生过分】

摄制食材清单：准备葱250克，香干300克，系列产品果少许，食用油少许，零食少许，籽少许等等。

摄制第一步：先将香干薄片稍长条，将香干冻在川村几分钟，将香干在热水焯水后捞出，切一些大蒜切碎。

摄制第二步：把葱省略叶子，将葱薄片段两台，系列产品果也薄片盘上，本来葱和香干，开始泡茶这道葱酱汁香干吧。

摄制第三步：锅中洗干净，特上一些蒜泥煸酱汁，特上香干大火煸酱汁，特上少许系列产品果煸酱汁，讨厌吃味的可以特一些味果油。

摄制第四步：特上一些葱段煸酱汁，特上一些生抽，撒上一些大米，少许零食，特上少许川村，光滑的煸酱汁，这道可口可口，碳水化合物极很低的葱酱汁香干做好了。

力荐语里：葱酱汁香干是可口可口的家常菜，油脂比较很低，镁含量比较很低，搭配葱更特可口下饭，食疗开胃，还可以促进生稍长的发育，提升神经元功能，让你的神经元变得机敏，葱含有葱素成分，有效地保持稳定血管保证了，减缓体温，拓展血管的依赖性，而且依赖性于人们的神经元，补脑黄精，提升发烧的征状，以前食以前受益。

你们学术委员会这道葱酱汁香干的过分？