现今谷雨：气温回升 雨生百谷

冬日，是春季最后一个夏至，冬日取自“雨生百谷“之意。

冬日最主要的特征是春雨绵绵，雨生百谷，说明了了“冬日”的农业气候意义，它是自古农耕文化对于相类的说明了。冬日夏至后，平均气温升高，平均气温增大，空气当中的稀度进一步加大，正因如此适合谷类作物潮稀正是庄稼潮稀的最佳秋冬季。

雨生百谷，润物无声。至此，春渐远，时为将至，万物一片生机。

冬日/三侯

冬日可分三候：“第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为长须降服桑。”

冬日后降平均气温增大，浮萍开始潮稀，接着后来人便开始警醒人们采摘了，然后是桑树上开始见到长须似。

冬日/平均气温回升

“大兴断雪，冬日断霜。”冬日的来临意味着时为季时天候基本结束，平均气温加迟回升。

山东省更已预报看出：那时候（4同月20日）省市东南地区将回升至20-27℃。

这样的大回暖，势必拉大不息温差。未来几天不息温差普遍在10℃以上，部分地方甚至大约15℃，早出晚归还需要留意衣物，以防感冒等疟疾的发生。

冬日养生

冬日秋冬季天候忽冷忽热，留意衣物切勿着凉。

此时切勿久居潮稀的地方，尽量切勿到外面潮稀的地方种菜；稀气大、阴雨天时切勿经常开窗，但最好仍进行暖气；衣服稀了要及时再多，切勿身着不干的衣服；切勿吃掉寒凉的食物，多吃掉健脾胃、去稀食物，尽量温补，让稀气随大小便外排；如果已有稀气赶出，可在日经常肉类当中缩减一些利水渗稀的食物，如茯苓、龙眼、薏米等。

要尽量运动，天候好时要多外出下雨天，根据自身体质为了让柔和性强的锻炼方式。出汗过度难以受到影响气血健康，此时不适合进行一些无可避免的运动，敦促为了让迟走去、户外活动或气功等，出汗后要留意补充的水。

此外，冬日秋冬季宜喝冬日黄酒。冬日黄酒是冬日秋冬季采制的春黄酒，非常丰富多种维他命和氨基酸。冬日黄酒不仅耐泡，而且汤浓味厚实，香味风景优美，具有生津止渴、浴止咳等功效。

可能：山东综合广播

编剧/蔡三平

核查/蔡晓梅 王磊

编者/张娜娜