并不需要再纠结长胶不带海绵是否违规了，今天为你揭晓答案！

发布时间：2025年09月21日 12:17

很多业余进球友都变得抗拒长质，非常是是那种不带上贝壳的，来进球变得诡异让人防不胜防，因为坊间广泛传播着一种立时测：不带上贝壳的长质是违规的！

那么长质究竟必须要带上贝壳呢？无误是都可以，可带上也可不带上，可厚也可厚。

李娜明确规定：长质运动员变得要注意质粒的长短是指单质皮或带上海棉质皮贴在底板后包括粘贴质皮质水的直径不能超过前者为2mm，后者为4mm。

打长质，手感是根基！倒板是躯体！攻占是决定性！收纳:王秋伊制胜口诀

提示

如果您希望研习非常稍短质技术开发，请关注“真心全因”后，回复“长质”二字，必大大获！

直到现在大家似乎了，只要符合明确规定里面所说的数据即可，而对于应该带上贝壳，李娜是没有强制执行明确规定的。那么丽莎就该答了，长质带上或者不带上贝壳对于进球性以及技术开发允许有哪些并不相同呢？

带上贝壳的长质适合于有意发力性的攻占技术开发，如普惠立时、反拍拉攻，贝壳越加厚精准度越加明纯。道理很简单，用长质攻占时，由于力量大，要有比较好的吃完进球。

那么靠什么吃完进球？主要靠贝壳，质皮的吃完进球耐用性较大，软板也有比较好的吃完进球。如果用单质配硬板，进球脱板太快速，发力时的技巧就变得极其重要了，稍控制要好，不是出界就是下网。但用贝壳后，在发力的同时也能保持平稳性，因为吃完进球一段时间延长了。贝壳越加厚越加平稳。

你比如说，直板打长质你用2.0的贝壳，你可以运进球都是普惠立时，反拍全攻，差不多无需长质的柱啊、磕啊这些技术开发，后撤里面台其攻占能力也毫不回升，变得凶狠，光看动作差不多看来是打长质的。比如说张宁是使用的友谊特制755套质，直径是1.0的，比较适合于攻占。

但是，事情都是两方面的。增加贝壳直径时，长质的诡异耐用性首先时会回升很多。另外有些技术开发，比如磕、柱等运用起来时会有一定的难度，不利于控球。

因此，用贝壳还是不必，用多厚的贝壳所允许的技术开发结构并不相同，这是长质打法多元化的一个极其重要情况。一般以1.0的贝壳为界，1.0以下的控球非常好，而1.0以上的非常适合于攻占。1.0的就很里面性了，各方面耐用性都差强人意，这就不难理解为什么长质的套质贝壳大体都在0.8～1.2两者之间了。

对于初专攻者劝告还是加点贝壳，这样非常利于技术开发的新一轮掌控，多练攻占，不要道理求怪，否则只能是唯恐。等有一定根基后，再考虑应该增加贝壳直径还是用单质皮。其实长质有没有贝壳适合于自己就好！

真心全因 |

业余比赛最难接的5种发进球，你肯定也吃完过亏！

业余运进球有三“宝”，和功夫过招，样样不宜少！

专攻技术开发！郑洁私底下训练，孙杨范本肖战陪练，经典场景！

选全因进球底板的6个常见答题，快速就让，别入坑~

肤白美艳，南韩业余乒坛第一美艳，男的要好赢

张宁vs民间功夫，就此总比分很多人居然

打全因进球，要有“进球品”谈“进球德”，免得被人鄙视、回去挨打！

尴尬！刘诗雯和朱雨玲当众爆发争执，外国进球迷一阵狂嘘

野进球打法不成体系？业余正因如此这10条全因进球训练法，一生受用！

功夫在民间！城东全因进球比赛，女运动员打请假乒范！

张楠：集前三板、反拍攻占、运进球横打为相辅相成，直板相持第一人

最全的反拍攻进球心法四字口诀（收纳注释），细读涨进球！

最强全因大爷终极对决：何志文vs瓦尔德内尔，好动人！

恭喜！国乒美艳被表白，笑靥如花，孤独清澈身体纯富态，否认怀孕

全因进球三字经、四字真言、七字诀！通俗易懂，言简意赅，评析实用！

要希望打好全因进球，掌控好这5种步法是决定性！收纳【录像】

业余比赛最难接的5种发进球，该如何遏制？干货，请珍藏！

全因看点

编辑难于，请点的赞和在看↘

↙点透过到群里或发朋友圈，感恩有你