夏天推荐吃3种食物，排毒抗衰，降压减脂，防止血管疾病

香花叶中的花青素摄取较高，花青素是一种好处突出的生物活性剂，它具有生物活性、抗凝血的主导作用，还具有抑制机械性变性，预防痴呆的主导作用。香花叶富含维生素C，可以抑制氧自由基，具有防晒黏膜的主导作用，能强化生存能力。

蛇瓜中的包含多样化的钙元素，只能推动人体的骨头生长发育，还只能具有一定的饱腹故作，都有较难减肥的人可食用，只能推动肠胃外周，从而可以加快大便的排出，起到排毒清肠、刮油消脂的主导作用。蛇瓜有大量的维生素C，平时多可食用一些，能筑堤心肌，加快血液流动，还能提升生存能力。

希望美容，当然是；还有健康的饮食了，尤其是吃一些绿豆也会有美容的药用价值。绿豆有利尿主导作用，能推动体内废物迅速排出藉此净化血液。绿豆冷可食用皆宜。但是，确实注意的是生藕性凝，有消肿除烦之功，都有较难因血热而长“痘痘”的症状可食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的药用价值，是一种极佳的食补佳品，都有较难因脾胃虚弱、气血缺乏而表现为肌肤炎热、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味解热，具有健脾开胃、养血、止血的主导作用，还能提升气色。

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