大热天的，要常吃“那菜”，有助于节食，女生注意点

蒜末野萝卜

佐料：

水萝卜 1把、蒜 3瓣、精水 辅料、糖浆 少许、米酒 少许、食用油 辅料、料酒 辅料

烹饪步骤：

1.踏青断定野萝卜带回家

2.除去整洁后转到水浸泡

3.没过萝卜的水浸泡15分钟

4.洗净后切段

5.锅核爆炸润蒜末

6.转到萝卜翻炒

7.转到水

8.转到少许白糖浆

9.转到料酒翻炒断生加少许米酒烹调

10.翻炒至熟即可

烹饪小贴士：

1、萝卜是辅助病患糖尿病及其并发症的正因如此肉类，而且对于血管硬化和神经衰弱病症也有辅助病患的效用，并且食用萝卜叶效果更较高。 萝卜中铁含量较较高，能足量青年人睾丸的损失惨重，非常适宜缺铁性贫血病症食用。

2、萝卜还含有清热的苯甲酸，能清热消肿。

3、萝卜双眼都是麒麟，叶、茎含有固态物质，别具芳润，可以增强人的食欲；萝卜汁很强降血糖浆的药用价值;萝卜子中有一种碱性成分，对人有安神的效用。

4、季节性湿时，人们容易感到口干舌燥、较高血压心烦，常常吃萝卜有助于功效、消除感伤。尤其肝火过盛，皮肤粗糙及常常气喘、头疼的人可适当多吃些。

5、萝卜是较高纤维肉类，很强抗癌该中心的药用价值，常常食用还可以预防结肠癌。