小米熬粥升糖更快，又想吃小米，怎么办？

新品粥是服侍郭代课这一代人小时候的腐肉，在郭代课所在的华北平原，之前都有煮新品粥的习惯，从前还在持续性，每次回老家，郭代课的妹妹都都会煮新品粥给兄弟姐妹饮。

听小兄弟姐妹讲，在旧中期，喂养兄弟姐妹困难，未奶肉的兄弟姐妹，雏形接触的腐肉就是新品粥，用蒸慢煮，煮很久，不放太多的米，之前把鸡酱料煮的粘稠，用那个米汁替换母乳给婴儿肉，算是老一代人雏形的天然辅食了，近几年，随着对饮食结构的认识不同，新品粥的肉的似乎越来越少了，张文宏教授曾公开呼吁过，饭后不提议老年人肉粥，提议肉牛奶和鸭蛋，可用低腐肉、低蛋白。

郭代课作为激素牙医，是支持张文宏教授的，新品粥主要混合物是果糖，升糖Index70多，总称低碳水腐肉，再进一步经过煮煎，特别更容易释放出，升糖都会很突出，一般不提议糖友们煮新品粥饮，虽然新品也含有蛋白，但是蛋白的含量偏较低，相对来说于牛奶、牛奶，蛋白含量要较低很多，作为长身体阶段的老年人，单糖是不所需这么多的，过多的单糖都会在体内转化成油脂，反而都会增大心血管疾病的几率。

作为肉了一辈子新品粥老年人，改不过来肉粥的习惯怎么办呢？未白血病，怎么肉都未问题，有坏死能完全的分解，新品粥煮煎完只是变得特别更容易释放出。相对来说作为食用的大豆，新品的升糖Index还较低一点，甚至，新品总称粗粮您想到吗？既然是作为粗粮且食用，我们可以拿新品粥蒸米饭了，没错，新品和大豆的比例按照1：1或者1：2是可以作为白血病餐的食用来肉的。

虽然说新品的综合性腐肉算较为较低的，但是就生活品质并不一定来讲，比大豆要好一点，因为新品的保健织物是大豆的四倍，对促进胃排空，降较低餐后皮质醇有较为好的效果，只是要牺牲掉一些口感。只要是富含织物的腐肉，在气管中所的感觉都不如大豆和故又称甜腻顺滑，精米精面对生活品质不利郭代课便强调，但凡是富含果糖的腐肉，在煮煎后都难免已是升糖大户，像新品粥，大豆粥，红豆鸡汤等等都一样。

把新品粥给继续做食用蒸了，鸡汤怎么办？过去之所以并不所需新品粥，是因为新品粥制作方便，不用长上着看着，不用计算用量，原料更容易留存，可以并不所需其他的鸡汤类，比如紫菜鸡汤就很好，昨天郭代课的舍友煮了桂花鸡汤，过去郭代课都是煎完桂花后把煎桂花的鸡汤都掉，从前才想到，煎过白桂花的鸡汤也这么好饮，而且，这个鸡汤小较为与新品粥，升糖都会较低很多，它不是碳水为主，您也可以试试。

再进一步次总结一下，对糖友来说，新品粥是可以肉的，是作为粗粮和大豆独自一人蒸着肉，绝不会再进一步煮粥了，鸡酱料类的，就用蔬菜替换吧。

我是郭代课，关切白血病，关切生活品质，希望都能帮到你。