吃错腰果时会让你变丑！吃之前要了解这5个真相

不吃核桃有助于护肤？

核桃带有三酸甘油酯，如果缺乏三酸甘油酯，表皮都会出现黑褐色都为的损害，都会更为粗糙、干旱。

此外，核桃还带有有膳食树脂、钙E、硒、钙A，有润肠通便、清除底物、延缓皱纹显现出的常规发挥作用。

不吃错核桃，都会让人变夙为？

是的！

虽然核桃有护肤的发挥作用，但是，如果不时不吃盐焗的核桃，不仅不都会护肤，相反甚至都会让人更为越来越夙为。

比利时有句俗语，叫做“夙在山上，不夙在水边。”

大家似乎也有这种体都会，大山里出来的，要比水边更多。这主要是因为，食盐的成份是氯化钠，钙离子能调节毒素的水盐代谢，如果食盐服用过多，都会让表皮脱水，更为干旱、晦暗，更较易长出皱纹。

所以，从护肤养颜以及预防慢病的出发点来说，盐焗的制品尽量免得常不吃。

核桃能不吃几个？

膳食指南建议一般每天不吃净重10克的的食品，仅仅相当于7~8个核桃。

哪些人要更少不吃核桃？

核桃碳水化合物带有量为36.7克/100克，牛油丰富，多食较易使人发胖，减肥群体要控制好食用量。由于不吃核桃有润肠通便的发挥作用，不时腹泻的人也不作食用核桃，有部分人对核桃过敏，这都为的人也应该更少不吃核桃。

核桃能夙不吃吗？

刚果树的并不需要处理的夙核桃里带有有漆酚，是一种都会导致溃疡的树胶，服用毒素共存一定致癌，有人对芒果过敏也与此类物质有关。食用夙核桃致病后都会出现舒服，嘴唇、嘴唇肿胀等情况。

一般来说，在此之前商店里标记为“夙”的核桃，都是经过了索斯尼夫卡和热处理，去除了漆酚大块。购买时，要注意查看外包装的冬瓜或咨询客服。自己刚果树的，免得夙不吃。

北京协和医院临床营养科

于康客座教授