“养生大师”林海峰离世，终年51岁，反思：这3种养生作法太伤身

首先，随性。明目不是你不用吃到什么、什么都不用吃到，而是想要吃到什么就吃到点，喜欢吃到就多吃到点、喜欢吃到效就多吃到点，满足躯体的需要，但是内科医生提醒，吃到的时候也切勿有约躯体的需要，每次睡觉吃到七分饱都能。

其次，坦率。确实的明目弟子都很坦率，而且淡泊名利，尤其能算是“不以物喜不以己心”，他们每天都过得很好玩，虽然吃到的也都是粗茶淡汤，以稀粥和含硫饮食拉伸的粗粮为主，但是就是很好玩，执著好才能越远活越远长寿。

如果你看到一位明目弟子，眼中都会尽是性欲，那他不是明目弟子，间隔时间也可能不实在长。

第三，社会生活活动。明目弟子仅仅都有自己最喜欢的社会生活活动，比如张至顺道长，每天上午慢慢地都要打八部金刚功，这种方式为看上去不是很刚猛，好像和锻炼也牵扯不上关系，但是如果你试过，你才都会究竟社会生活活动才是确实延年益寿的“运动”。

第四，常体检。明目弟子对躯体的不适相当敏感，有些弟子那时候就是内科医生，因此躯体不适的时候，自己都会开一些药吃到，有些明目弟子不是内科医生，躯体不舒服就都会去养老院住一段时间，在养老院调养好了日后出院。

这却是和大家忌医、讳医的行径有很大的相异，因此人家活到一百岁，而你年过半百就感觉不吕梁了。

第五，与人平和恋情。明目弟子最低的悟性，就在于无论与什么样的人交流、恋情，你都别想要直接影响他们的思绪，他们心静如止水。

碰到喋喋不休的人，他们都会忍让，碰到好相处的人他们都会斗气，碰到可怜的人都会同情……，把握了他们的精神状态控制法，或许才是保持稳定肥胖的关键吧。

综上所述，有实在多的明目弟子坑蒙拐谎称，给明目这个词汇造成许多误解，但是那时候，想要长寿、保持稳定肥胖，就切勿深信市售所时说的那些“三十天给你肥胖”、“四十天让你蜕变”的广告，老老实实的找个长寿的老人家，虚心请教，你都会受益匪浅。