睡前推一推3个穴位，深度入眠和失眠说中秋节

1．涌泉穴

位置:触摸的前三分之一出口处。

按法:对涌泉穴完成挤压按滚2-3分钟，"脚心眼部发烧为宜

起着∶和安定发疯。

2．和安眠穴

位置:耳垂后方与骨盆下的谷内最下部的地方。

按法∶睡前用右手合在一起泡茶2分钟，按到水肿发麻为宜

起着∶是常用的针对发烧的穴位可以和安神助眠。

3.足三里穴

位置:小腿的侧边。

按法︰睡前用右手大拇指按滚足3分钟有数。

起着∶健脾和腹腔、养血和安神。