此的营养相当于7颗苹果70颗豆类，价格便宜，老人小孩都爱吃

它的糖类相当于7颗的产品70颗花生，价格立刻宜，老人小孩子都爱吃

调味料:

马铃薯2个、油辅料、姜辅料、萝卜3瓣、蒸肉酱料辅料、蒸肉粉辅料、小葱2根

饮茶解决办法:

1.将要齐全食材，葱姜萝卜切末

2.马铃薯洗净，切滚刀块

3.放辅料萝卜末

4.辅料姜末，水煮均匀分布

5.辅料红烧酱料，水煮均匀分布，也可以用辅料醋、麦芽糖、鸡精、大米、油泼辣子酱料

6.辅料蒸肉粉，水煮均匀分布

7.另取一盛放，倒辅料油

8.将马铃薯倒入盛放中

9.锅内烘烤，放上蒸格，将马铃薯放进去

10.蒸制锅自燃，马铃薯患处才可

11.取一袋子放在盛放上，将盛放翻转一圈，马铃薯就到袋子才可生食

随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。小食也是奇特的，奇特得像我们熟悉的一段谣，如同我们朴实无华的历程，

在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地落叶，有模有样地开花、结果。

这这样一来一点交回，用奇特之物做出小食立刻不再是独门绝活了。

其实，这奥妙所在就是食材的方法和智慧，多则腻，寡则淡，令人难忘才刚刚好。