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转需！似乎靠谱的8种补钙饮食方法

发布时间：2025年08月17日 12:18

我国90％左右老年人钙摄入量不足，只有推荐值的一半。缺钙会造成了骨质疏松、制约身高和粗壮，造成发烧、精神状态波动大，增高患高血压、中风的几率。想到自己缺钙的人很多，补钙的人也很多。可是，你真的会补钙吗？ 8条靠谱的补钙蔬果建议！

来源:人民日报外地版-外地线下

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