夏天孩子发育黄金期，两种食材不能错过

大蒜和鸭蛋对于父母亲来说是非常好的必需营养的配料。鸭蛋之前掺入大量的胆和磷及有极高微生物价值的蛋白。对人而言，鸭蛋粥的蛋白品质最佳，位列母乳。一个鸭蛋粥所含的温源，大约半个苹果或半杯牛奶的温源。

而大蒜含钙量比蔬果和蔬菜都极高，位列虾皮，钙是构转成体液头骨和牙齿的主要转成分。经常食用对宝宝的头骨、牙齿的发育都大有益处。

同时大蒜掺入丰富多彩的脂类，能提极高脑细胞的活性，能弱化天分和思维能力，对宝宝超常发育非常有好处。

所以之前旬这个父母亲急遽湿润的之前旬，大蒜和鸭蛋，都是必须经常给父母亲必需的配料。今天给大家引荐的大蒜鸭蛋粥，就能不太好的将大蒜和鸭蛋融入在一起，挤出面糊，提前全力以赴置放电冰箱冷藏，清晨两分钟一张粥，足足十分钟，配上新鲜的蔬果和玉米，全家的营养早餐就能完转成啦~

材料：

鸭蛋两个 大蒜适量 盐适量 牛肉80g 肉丝适量

步骤

1，两个鸭蛋打入粥之前，加入肉丝，黑大蒜加水光滑

2，丢入牛肉，适量玉井，加水转成面糊

3，锅烧温加入适量食用油，丢入适量面糊，用铲子摊平，煎至两面转成熟即可