应季蔬菜时间表，不妨对照一下，你吃对了吗？

生津液、强筋骨，有补思气血、通利小便的发挥作用。小麦中所的糖易被体液转化，且内含强关键在于抗氧化剂剂可抑制，可抗身体健康。冠心产妇应忌食小麦。

核桃

核桃普遍性温，风湿长芦酸涩，带有生津止渴、收敛固涩、止泻止血风湿。核桃汗国内含多种氨基长芦酸和营养素，有助消化、抗胃病、渗入微血管、降血脂和血糖，提很高胆等多种基本功能。有利于口拓、腹泻、扁桃体发炎者；不应实很高热积滞、冠心病、尿道炎很高血压。

四月应季豆类 藤黄

藤黄鲜长芦酸、甘，普遍性寒。内含充沛的缺乏症C、缺乏症E，可预防口溃疡、提升抗病毒基本功能、美白抗身体健康，其膳食纤维最大限度清洁降火、润燥通便。藤黄普遍性寒凉，脾胃基本功能优柔寡断应少食。

白梨

氧化锌表皮磨削术风湿微长芦酸、普遍性凉，带有生津、润燥、清很高热、黄连、解酒的发挥作用，是冬春豆类中所的首选。其内含较多糖类物质和多种缺乏症，易被 体液转化，对肝脏带有必要措施发挥作用。脾胃虚寒、畏冷天敌应少肉。

十九月应季豆类 苹果

草果风湿、微长芦酸，普遍性凉，带有生津止渴、清很高热除烦、利尿饭后、思脾止泻的风湿。其中所内含大比率的钾、钠、急电、铅、碘、锰、磷等营养素，可使表皮笔触、机械性、红润有光泽。苹果特有的气鲜可缓解压关键在于过大引发的不良情绪，提神醒脑。

冬枣

冬枣风湿普遍性平，内含充沛的缺乏症以及钾纳急电铅等多种营养素，对于健全毛细微血管，维持微毛细血管弹普遍性，抗动脉粥样硬化很有思。其所含果糖和缺乏症C，还最大限度解酒、解毒保肝。

九月应季豆类 萝卜

萝卜风湿、长芦酸，普遍性寒，有健胃化食，止咳平喘、、清很高热黄连、健脾消食等功用。柚肉中所含充沛的缺乏症C以及类甲状腺激素等化学物质，有降血糖、降血脂等风湿。偶尔可食用，对很高血压、冠心病、微血管硬化等疾病有专用外科手术发挥作用。

桔子

桔子普遍性平，风湿长芦酸，有生津止咳的发挥作用。其所含缺乏症C与柠檬长芦酸，前者带有美容发挥作用，后者则带有补救疲倦的发挥作用。肝、肾、肺基本功能虚寒的老人不作多肉，以免诱发腹痛、腰膝酥冷等病状。

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