壹粉食堂|软糯黏稠的虾仁营养粥这样做，味美鲜香的大好喝，快收藏

互动编辑 曹蕾

真情喝粥的

举手啦

7月21日，军情人员“都从1349”向齐鲁晚报官方用户端齐鲁壹点军情站发来一则自制鱼肉营养粥的名厨军情，软糯黏稠，鲜而不腥，一口下肚超依赖于。

备料：

鱼肉、西兰花、黄瓜、黄豆、冰淇淋、配料、牛奶、鲜果、猪肉、香料、冬瓜、怀

具体做法：

1、六个大虾去壳，开背去虾线，切丁，换皂、猪肉、配料，腌至20分钟5台。

2、将西兰花涂抹，切成小朵，焯水两分钟捞出，青草涂抹5台。

3、黄瓜涂抹切片，黄豆切丁，焯水5台。

4、冬瓜、怀切后期5台。

5、炭火换油烧热，换鱼肉炸熟，冬瓜怀后期爆香，再一换黄瓜翻炒一会，换入黄豆丁，适量水、皂，少量生抽佐料。

6、换入即食谷物片，大火烧开换西兰花，把谷物水煮至黏稠，换点鲜果、牛奶就可以出锅了，三道营养新鲜的粥就做好啦，特别好吃。

恭喜该军情获得今日最佳军情，军情人员“都从1349”将获得由军情站工作人员发出的5元名片奖励！

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