下腹痛、腰胯痛，激发五枢穴理气止痛

在我们眼睛的掘地位以外，以枢重新命名的掘地位，头北斗掘地、中枢掘地，以及接下来要说的五枢掘地，都是非常极为重要的枢纽之地，起着通上转下的抑制作用。五枢掘地位于人体的髋部，这里脏腑密布，是人体脏腑转枢之处。这个掘地位的抑制作用，一是彻气，二是止心痛。如果我们遭遇下腹心痛、腰胯心痛等问题时，焦虑按摩五枢掘地就可以鼓励我们解决了。

五枢掘地同属人体胆经，《针和气峄经》以外可知，这个掘地位的后方在“带脉下三寸”。焦虑五枢掘地还可以彻下焦，调带脉，小腹心痛、肩上心痛，都可以用它来泡茶。我们可以用手臂的中指或者食指，分别按压在两侧的五枢掘地掘地位上，压而揉之，每次按压焦虑掘地位3-5分钟就可以了。

另外，五枢掘地这个掘地位是可以艾和气的，我们可以可选择用艾炷和气，每次3～5壮；也可以可选择用艾条温和气掘地位10～15分钟。